CARA MENGATASI HIDUNG TERSUMBAT

Oksigen merupakan kebutuhan utama dalam kehidupan. Tanpa oksigen makhluk hidup akan mati. Manusia mempunyai organ utama untuk menghirup oksigen menggunakan hidung. Dalam beberapa kasus sering terjadi adanya penyumbatan hidung (hidung tersumbat). Hal seperti ini pasti sangat mengganggu aktivitas.

Hidung tersumbat terjadi akibat adanya radang pada hidung dan dapat disertai dengan penumpukan lendir. Hal ini dapat menimbulkan penderita sulit bernapas, meskipun hidung tersumbat tidak menimbulkan dampak kesehatan yang serius namun bila penderita tidak dapat bernapas sama sekali juga dapat menimbulkan efek yang fatal karena asupan oksigen ke otak menjadi kurang, sehingga dapat pingsan.

Penyebab hidung tersumbat antara lain karena sinusitis, flu, rhinitis alergi, debu, bulu hewan, perubahan suhu dan kelembaban udara.

Untuk mengatasi hidung tersumbat ada beberapa cara alami antara lain :

1. Menghirup uap hangat agar saluran pernapasan yang kering menjadi lembab. Caranya air panas diletakkan di mangkuk atau baskom agar uap air dapat dengan mudah dihirup. Untuk merangsang cairnya lendir dapat ditambahkan satu atau dua tetes minyak kayu putih atau dapat juga eucalyptus essential oil atau dapat juga minyak peppermint 
2. Larutan Garam (nasal saline spray) yang tersedia di apotik atau toko obat. Hanya penggunaan larutan garam ini tidak dapat dilakukan oleh semua orang sebab ada juga yang alergi dengan air saat hidung tersumbat
3. Menggunakan obat gosok/balsam. Dapat dipergunakan sesuai dengan bahan yang sesuai dengan hidung dan paru-paru yaitu minyak kayu putih, balsam, mentol, peppermint
4. Menggunakan air hangat, dapat berupa air hangat biasa atau dibuat minuman dapat berupa teh, jahe, lemon dan sebagainya
5. Bagi sahabat yang mengikuti olahraga pernafasan mungkin lebih mudah mengatasinya dengan cara meditasi karena cara ini dapat meningkatkan panas badan, sehingga bila tubuh sudah panas maka hidung tersumbat akan segera hilang atau setidaknya melakukan pengaturan pernafasan pasti hidung tersumbat segera hilang

Menghirup uap hangat

Menggunakan air garam

Menggunakan obat gosok/balsam

Meminum air hangat

Senam pernafasan

Cara alami ini dapat dipergunakan sebagai cara termudah sebelum menggunakan obat kimia, karena tentu saja resiko efek sampingannya lebih kecil

Salam Sehat